El arte de la resiliencia profesional: cómo afrontar los desafíos

La resiliencia profesional es la capacidad de recuperarse de los desafíos profesionales. Y Carolina Castrillon da unos sabios consejos para optimizar estos cambios en vez de que sean unos retos negativos en la carrera profesional

No es ningún secreto que los últimos años han estado llenos de factores estresantes. Y ahora, con despidos, cambios en la industria y una elección presidencial en el horizonte, nunca ha habido un mejor momento para desarrollar resiliencia profesional. La Asociación Estadounidense de Psicología define la resiliencia como “el proceso y el resultado de adaptarse con éxito a experiencias de vida difíciles o desafiantes, especialmente a través de la flexibilidad mental, emocional y conductual y el ajuste a las demandas externas e internas”. Lo mejor de la resiliencia es que no es necesario nacer con ella. Es una habilidad que se puede cultivar con el tiempo.

La resiliencia profesional es la capacidad de recuperarse de los desafíos de nuestra vida profesional, ya sea desempleo, problemas de rendimiento, acoso u otros tipos de contratiempos. Te da la fuerza para adaptarte a las dificultades y seguir adelante frente a la adversidad. Dado el panorama profesional en constante cambio, desarrollar esta habilidad es esencial para posicionarte para futuras oportunidades.

En lugar de esperar para actuar, es hora de tomar las riendas de su carrera profesional. Estas estrategias le ayudarán a desarrollar resiliencia profesional para que no solo pueda afrontar las dificultades, sino que también pueda prosperar en el lugar de trabajo.

Nunca dejes de aprender

Según Boston Consulting Group , el 37% de las 20 habilidades más solicitadas para el empleo promedio en Estados Unidos han cambiado en los últimos ocho años. Además, los empleadores tienen dificultades para encontrar candidatos calificados. Con los requisitos laborales cambiando a una velocidad vertiginosa, un componente clave de la resiliencia profesional es adoptar el aprendizaje permanente. Algunos ejemplos incluyen mantenerse actualizado sobre las tendencias de la industria, tomar cursos en línea y asistir a conferencias de la industria. Dado que la única constante en el mundo profesional es el cambio, estará mejor preparado para navegar en un mercado laboral dinámico.

Aproveche el poder de la IA

Aunque muchos temen que la IA sustituya a los puestos de trabajo, una afirmación más precisa es que la IA está preparada para transformar los puestos de trabajo. Por tanto, en lugar de sentirse intimidado por ella, acéptela. Para la mayoría de las personas, la IA es una herramienta que puede ayudarle a adaptarse a un mercado laboral en evolución. A través de plataformas impulsadas por la IA, puede acceder a experiencias de aprendizaje personalizadas y recomendaciones de trayectorias profesionales. Al aprovechar la IA para la investigación, puede mantenerse a la vanguardia de las tendencias y anticipar los cambios en su sector. A medida que el mercado cambia, tener habilidades en IA también puede ayudarle a realizar una transición más fluida a nuevos puestos y sectores. Al mantenerse actualizado sobre los avances en IA, se asegura de que sus habilidades sigan siendo actuales y relevantes, lo que fortalece la resiliencia profesional.

Busque mentoría de diferentes generaciones

Otra forma de fomentar la resiliencia profesional es construir relaciones de apoyo con mentores que abarquen a todas las generaciones. Por primera vez en la historia, las organizaciones emplean una fuerza laboral multigeneracional . Con cinco generaciones trabajando lado a lado, nunca ha habido un mejor momento para beneficiarse de diversos estilos de comunicación, conjuntos de habilidades y perspectivas. La mentoría se puede llevar a cabo de manera tradicional o en un estilo de mentoría inversa. Con la mentoría inversa, las generaciones mayores se benefician de las perspectivas únicas de los profesionales más jóvenes. Al crear y mantener una relación con alguien en quien confía, estará mejor preparado para enfrentar cualquier desafío profesional que se le presente.

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Agradecemos comentarios constructivos

Una piedra angular de la resiliencia profesional es aceptar y aprovechar las críticas constructivas. Si bien muchas personas evitan las conversaciones difíciles, la retroalimentación nos permite crecer y mejorar. La clave es aprender a buscar la retroalimentación y recibirla con agrado. En lugar de ver la crítica constructiva como un revés, tome medidas proactivas para abordar cualquier debilidad. Reconocer sus deficiencias también mejora su autoconocimiento, lo que conduce al crecimiento personal y profesional.

Construye tu marca personal

Desarrollar una marca personal sólida puede aumentar la resiliencia profesional al ayudarlo a destacarse de sus pares en un mercado laboral cambiante. La marca personal le permite sortear transiciones y contratiempos al ayudarlo a mantener la relevancia y la visibilidad. Es una inversión estratégica porque, si bien ayuda a proteger su carrera, la construcción de la marca lleva tiempo. Algunos beneficios adicionales de la marca personal incluyen establecerse como un líder de opinión, identificar nuevas oportunidades y realizar transiciones profesionales sin problemas. Por último, la coherencia en su marca genera confianza, lo que lo impulsa a seguir adelante durante tiempos difíciles.

El mercado laboral actual es dinámico y competitivo. Por eso, una mentalidad de crecimiento (la capacidad de ver los reveses como oportunidades de aprendizaje) es fundamental para desarrollar la resiliencia profesional. Es inevitable que te enfrentes a desafíos a lo largo de tu carrera. Si fortaleces tu músculo de resiliencia, estarás preparado para enfrentar cualquier obstáculo que se interponga en tu camino.